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mmasha7
日记
2021年05月15日
mmasha7的日记, 2021年05月15日
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在2021年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
51.6 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月15日:
1154 千卡
脂肪: 28.17克 | 蛋白质: 41.04克 | 碳水物: 187.13克.
早餐:
Банан.
午餐:
ПП Шаурма.
晚餐:
Машенька Десерт со Сгущенкой.
小食/其他:
Яблоко, Three Bears Monaco Red Cake.
更多的......
1622 千卡
运动:
Степы - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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