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desperate1964
日记
2014年04月22日
desperate1964的日记, 2014年04月22日
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post Easter Weekend at Qolayat
103.5 公斤
最近减少:
32 公斤
.
还有:
23.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年04月22日:
151 千卡
脂肪: 0.41克 | 蛋白质: 1.42克 | 碳水物: 38.52克.
早餐:
Bananas, Turkish Coffee.
更多的......
2885 千卡
运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加1.5 公斤
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