在2021年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1992 千卡
|
脂肪: 68.71克 | 蛋白质: 128.29克 | 碳水物: 219.21克.
早餐: Никольское Здоровье Сливки 32%. 午餐: Foodspring Protein Bar Double Choc Cashew, Никольское Здоровье Сливки 32%, Rapunzel Кетчуп, Шампиньоны, Demeter Сметана 32%, Спаржа, Капуста, Морковь, Лук, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Mulino Bianco Сухари, Яйцо, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Кабачок, Фенхель, Куриное Филе, Картофель. 晚餐: Foodspring Брауни Protein Brownie, Demeter Йогурт Манго-Гуава, Ананас. 小食/其他: DM Кокосовый Урбеч с Какао (Kokos Aufstrich Mit Kakao), Agrisicilia Варенье из Бузины (Bio- Konfitüre Extra Hilunderbeere), Demeter Ржаные Хлебцы Ц/З (Vollkorn Knäckebrot). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|