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maruu.navas19的日记, 2021年05月12日

Desayuno

查看饮食日历, 2021年05月12日:
1527 千卡 脂肪: 46.85克 | 蛋白质: 88.08克 | 碳水物: 195.19克.   早餐: La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Pan Integral, Huevo, Banana, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Queso Cremoso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Pollo. 晚餐: Mandarinas, Salsa de Soja, Zucchini, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 小食/其他: Café, Manzana, Dia Avena Tradicional, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Mandarinas, Arcor Turrón de Maní. 更多的......
2099 千卡 运动: HIIT - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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