Sarahstevens26的日记, 2014年04月17日

在2014年04月17日体重纪录（没有日志纪录）

61.7 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月17日:

1431 千卡

脂肪: 44.93克 | 蛋白质: 68.04克 | 碳水物: 139.54克. 早餐: Fresh Pork Sausage , Mushrooms , Fried Egg , Hovis Wholemeal Bread. 晚餐: Prawns, Cheese Sauce , Tesco Fusilli Pasta, Yellow Sweet Corn . 小食/其他: White Table Wine . 更多的......

2005 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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