在2021年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
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82.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 27.75克 | 蛋白质: 48.30克 | 碳水物: 148.61克.
早餐: Хлебопек Хлеб Новодвинский, Яичный Белок, Кофе с Молоком. 午餐: Призма Яблоко Зеленое, Хлебопек Хлеб Новодвинский, Салат из Помидоров и Огурцов. 晚餐: Магнит Сыр Бутербродный, Красные Помидоры, Хлебопек Хлеб Новодвинский, Яичный Белок. 小食/其他: Призма Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. 更多的......
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2443 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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