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Vals882的日记, 2021年04月30日

empezando con energía!

查看饮食日历, 2021年04月30日:
1324 千卡 脂肪: 32.90克 | 蛋白质: 78.38克 | 碳水物: 171.23克.   早餐: Alipende Yogur 0% Bífidus Pera, Huevo, Alipende Hogaza con Maíz Semillas de Calabaza y Semillas de Girasol. 午餐: Alipende Galletas, superSol Néctar de Mango, Manzana Golden, Cidacos Guisantes, Filete de Añojo. 晚餐: Mercadona Barra de Pan, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Atún Claro al Natural. 小食/其他: Alipende Leche Desnatada, Alipende Galletas, DIA Melocotón Diet, Alipende Galletas. 更多的......
1851 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 35 分钟, 休息 - 18 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......



     
 

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