|
Кажется это самые идеальные сырники которые я делала 😻 ~ 500 ккал
|
1479 千卡
|
脂肪: 69.93克 | 蛋白质: 79.14克 | 碳水物: 155.86克.
早餐: Класс Фундук, Вишневое Варенье , World's Rice Мука Рисовая, Яичный Белок, Галичина Творог Безлактозный. 午餐: Торчин Соус Бургер, Сто Пудов Лен, Ашан Салат Айсберг , Сильпо Морковь, Кабачок Жареный , АТБ Огурец, Green String Beans, Батат Запечённый . 晚餐: Хлеб Белый (Ла), Вишневое Варенье , Ашан Салат Айсберг , АТБ Огурец, Latter Сыр Твёрдый Безлактозный, Верес Икра Кабачковая, Своя Линия Курага, Куриная Печень Жареная В Муке. 小食/其他: Сильпо Яблоко Чемпион, Rioba Чёрный Шоколад С Миндалем И Солью. 更多的......
|
|
 评论
2021年04月29日 会员：: Naaaataaali
|
Конечно 🥰
Я делаю порционно , поэтому можете смело увеличивать пропорции если готовите на семью )
200г творога (у меня безлактозный 5%)
30г белка (целого яйца много, поэтому беру либо желток, либо белок)
30г рисовой муки + 10г для обвалки
Сахар по вкусу (я не добавляю, тк потом беру варенье)
Немножко соли
Немножко ванили
Перебиваю творог через блендер и добавляю оставшиеся ингредиенты. Перемешиваю и формирую сырники , предварительно немного обваляв в муке чтобы не прилипали. И все , жарю без масла на а/п сковороде на медленном огне под крышкой , чтобы внутри хорошо пропекались 🤗
Это самый базовый рецепт , дальше можете экспериментировать как захочется ☺️
Я иногда делаю и вовсе без яйца , а с кокосовой стружкой внутри , тоже очень вкусно получается )
2021年04月29日 会员：: angelinnan
|
|
|