在2014年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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101.7 公斤
最近减少: 33.8 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 35.63克 | 蛋白质: 52.34克 | 碳水物: 267.12克.
早餐: Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, 100% Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee. 午餐: Vegetable Oil, Red Tomatoes, Cabbage, White Rice (Short-Grain, Cooked), Cooked Lentils, salwa Spinach fetayer فطائر. 小食/其他: Florida Oranges, Japanese Plum. 更多的......
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3538 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 35 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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