|
За 1,5 месяца -7кг -10 см на талии. Сейчас 78 кг, работа продолжаеться по устранению последствий беременности😉,девченки этот чат и Ваши успехи вдохновляют и мотивируют к дисциплине🤗
|
865 千卡
|
脂肪: 47.25克 | 蛋白质: 66.34克 | 碳水物: 39.44克.
早餐: Millennium Шоколад Чёрный 99%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 午餐: Бердянский Мясокомбинат Колбаса Дрогобычская, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Майонез, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). 小食/其他: Блины на Сыворотке, Бердянский Мясокомбинат Колбаса Дрогобычская. 更多的......
|
|
 评论
вы молодец! я уже не дождусь на весах 69 кг .......ещё 4,5 кг
2021年04月20日 会员：: 6414404mara
|
Меня так шокировал вес 85 после вторых родов,и тот факт ,что муж весит 58 кг )) и в семье дочь и муж занимаються единоборствами спортивные и я бегемотик)),поэтому пути назад нет.
2021年04月20日 会员：: omel4encko.juliya
|
а я как поправилась после лечения гормонами .....так и джинсы не покупала, три года в юбках и платьях! а сейчас мечтаю хотя бы 65 кг и новые 👖👖👖 джины
2021年04月20日 会员：: 6414404mara
|
мои домашние уже привыкли наконец к моему рациону и не пристают,что не ем каши и хлеб))
2021年04月20日 会员：: omel4encko.juliya
|
Каши и хлеб надо есть. Главное сколько и какие.
|
Во всех кашах и хлебе углеводы,если я их буду есть выйду из кетоза и опять наберу вес)),а мне еще надо скинуть 19 кг.Потом как снизиться вес можно будет говорить о ПП рационе
2021年04月20日 会员：: omel4encko.juliya
|
Кушайте каши и хлеб.Углеводы нужны тоже.Надо кушать сбалансированно ,а не Кето или ПП.Кето диету прописывает только врач.Вы должны выстроить питание не только на снижение веса,но и потом его удержать на всю жизнь.
2021年04月21日 会员：: АнютаКотик
|
|
|