在2014年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 41.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1126 千卡
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脂肪: 22.91克 | 蛋白质: 114.66克 | 碳水物: 91.03克.
早餐: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crackers, Skinless Chicken Breast. 午餐: Water, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Skinless Chicken Breast. 晚餐: Parmesan Cheese (Grated), Maille Cornichons Pickled Gherkins, Mixed Salad Greens, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Muller Light Fat Free Yoghurt, Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk, Water, Ryvita Multi-grain Crispbread, Nutella Hazelnut Spread, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour). 更多的......
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2641 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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