在2021年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2108 千卡
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脂肪: 77.96克 | 蛋白质: 120.14克 | 碳水物: 244.91克.
早餐: Mung Beans (Mature Seeds), Mother Dairy Cow Milk. 午餐: Roti, Sugar, Hommade Dal Yellow, Nandini Curd. 晚餐: Mother Dairy Cow Milk. 小食/其他: Roasted Unsalted Peanuts, Mother Dairy Cow Milk. 更多的......
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2342 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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