Merrydin的日记, 2021年04月13日

在2021年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

82.5 公斤最近减少: 14.2 公斤. 还有: 15.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月13日:

986 千卡

脂肪: 37.60克 | 蛋白质: 97.77克 | 碳水物: 60.86克. 早餐: Café. 午餐: Sandra Magro de Cerdo, Hacendado Pisto de Verduras, Pechuga de Pollo Empanada. 晚餐: Acedía, Zumo de Naranja Natural, Caladero Langostino Cocido. 更多的......

2697 千卡

运动: 健美 - 8 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时和 47 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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