在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 53.44克 | 蛋白质: 108.65克 | 碳水物: 143.78克.
早餐: Борщ с Курицей. 午餐: Куриные Котлеты с Кабачком, Капуста Тушеная. 晚餐: Джемы и Варенья, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша, Чай. 小食/其他: Печенье к Чаю, Сырники Домашние, Чай. 更多的......
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2580 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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