|
8 недель сидела на 1800-1900 ккал, потом 3 недели на 1500-1600. Сначала легко, потом начала срываться, решила снова перейти на 1800 недели на 3 и посмотреть,что получится)) ФС рекомендует 1800 при лёгкой активности.
|
78.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1371 千卡
|
脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 77.60克 | 碳水物: 140.75克.
早餐: Моя Цена Молоко 2,5%. 午餐: Моя Цена Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Fresh Косичка Копченая, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Моя Цена Молоко 2,5%, Тольяттимолоко Творог 5%. 更多的......
|
稳定体重
|