在2021年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2695 千卡
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脂肪: 69.94克 | 蛋白质: 171.32克 | 碳水物: 322.49克.
早餐: Cerveza Normal, AdeS Jugo de Manzana, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Kinder Sorpresa, Miel, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Almendras, Manzana, La Serenísima Leche Descremada, Avena. 午餐: Cebollas, Queso Fresco, Huevo, Inca Arvejas. 晚餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. 小食/其他: La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Gaona Star Crunchips, HTN XT Gold Protein, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banana, Durazno, Almendras, Huevo, Avena Instantánea. 更多的......
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2176 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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