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LyriyaLyr
日记
2014年03月26日
LyriyaLyr的日记, 2014年03月26日
LyriyaLyr的个人资料
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在2014年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
55.1 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
3.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年03月26日:
598 千卡
脂肪: 40.41克 | 蛋白质: 44.69克 | 碳水物: 13.36克.
早餐:
Чай, Сахар, Кофе с Молоком.
午餐:
Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Приготовленная Морковь, Курица Вареная.
晚餐:
Сливочный Сыр, Вареное Яйцо.
更多的......
1805 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 11 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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