За сегодня: 🏃🏼♀️ Бег 10 км 🍽 2400 калорий 🔹Завтрак: желе из ряженки и ананасов, овсяный хлеб, сало, сливочное масло, яблоко, арахисовая паста 🔹 Обед: творог и маршмеллоу 🔹 Ужин: лапша с мидиями, яйцом, вакаме, пастой том ям и кокосовым молоком, вишня, арахис
|
2400 千卡
|
脂肪: 122.47克 | 蛋白质: 106.72克 | 碳水物: 220.26克.
早餐: Лента Яблоко Симиренко , Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Новгородский Бекон Шпик Закусочный, Овсяный хлеб, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Bonvida Ананасы Кусочки в Сиропе. 午餐: Азовчанка Зефир Жевательный Marshmallows, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%. 晚餐: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо, Yammy Кокосовая Паста, Polar Мясо Мидий Варено-Мороженное, Mae Ploy Паста Том Ям, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Vifon Лапша Быстрого Приготовления . 更多的......
|
|
|
|