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매주 0.5kg 감량을 목표로 건강한 식단+ 필라테스 운동주3회 2달간 화이팅!
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60.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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937 千卡
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脂肪: 25.79克 | 蛋白质: 82.98克 | 碳水物: 96.20克.
早餐: 알팔파 새싹, 아몬드, 찐고구마, 다노 곤약비빔면, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 오리지널. 午餐: 김치, 계란후라이, 찐 또는 삶은 새우, 허닭 슬라이스 닭가슴살, 다노 소고기 쌀국수. 晚餐: 마이산 맥반석 구운란, 아몬드와 호두두유. 更多的......
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762 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, Samsung Health - 22 小时. 更多的......
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稳定体重
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