|
Вес стоит уже 1.5 месяца. По этой причине, мною было принято решение поднимать калорийность до 1500. Также на пару дней перестану тренироваться. Буду стараться есть белков не меньше 100 грам. Сладкое буду позволять. Надеюсь, поможет
|
1531 千卡
|
脂肪: 56.41克 | 蛋白质: 83.66克 | 碳水物: 170.08克.
早餐: Herbalife Протеиновый Батончик, Toblerone Белый Шоколад, Пп наполеон. 午餐: Конфета, Сэндвич с Курицей, Капучино. 晚餐: Ferrero Ферреро Роше, Milka Bubbles Caramel, Milka Шоколад с Tuc, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. 更多的......
|
|
 评论
Я б не выдержал так) меня б совесть мучала без тренировок😅
2021年04月5日 会员：: David_3512
|
Меня и мучает🥲 но уверенна, что Плато именно из-за перетренированости и есть, поэтому приходится делать перерыв. За то заскучаю за рутиной и снова в бой💪
2021年04月5日 会员：: Юлия Мациевская
|
|
|