|
У меня какой-то кризис. Вес не уходит, ем на 1600-1800 Наверное плато или я вообще не понимаю что это, ела и меньше и больше, результата нет 🤨 Тренировки 3 раза в неделю
|
1628 千卡
|
脂肪: 74.10克 | 蛋白质: 86.71克 | 碳水物: 151.38克.
早餐: Yofi Хумус Классический, Хлеб Чёрный С Сухофруктами , Яйцо Жареное Без Масла, Шампиньоны Жареные , Спаржа Жареная. 午餐: Doctor Benner Кокосовые Кранчи , METRO Chef Соус Сладкий Чили, Latter Сыр Твёрдый Безлактозный, Хлеб Чёрный С Сухофруктами , Yofi Хумус Классический, Вермишелевый Суп С Курицей. 晚餐: АТБ Огурец, Куриная Отбивная, Aro Оливки Зелёные Без Косточки, METRO Chef Кус-Кус, Шпинат . 小食/其他: Millennium Шоколад Чёрный с Апельсином , Сильпо Яблоко, АТБ Груша. 更多的......
|
|
 评论
У меня так вес 1.5 мес стоял, а потом тоже начал снижатся. Не здавайтесь!!!
2021年04月5日 会员：: gritsai95
|
Надеюсь пойдёт дело, сейчас попробую поднять жиры, может 55-60г организму недостаточно 🤷🏻♀️
Спасибо ☺️
2021年04月5日 会员：: angelinnan
|
2021年04月5日 会员：: Моня.Соломон
|
|
|