在2021年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
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78.6 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 69.23克 | 碳水物: 194.93克.
早餐: Суп Гороховый с Курицей. 午餐: Печеночные Оладьи, Капуста Тушеная. 晚餐: Гороховая Каша, Тефтели с Рисом, Аджика, Скумбрия Запеченная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 小食/其他: Джемы и Варенья, Roshen Печенье Эсмеральда, Кофе, Жако Птичье Молоко , Сливовый Пирог, Чай. 更多的......
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2583 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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