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Tanya Shcolnaya
日记
2021年04月4日
Tanya Shcolnaya的日记, 2021年04月4日
Tanya Shcolnaya的个人资料
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在2021年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
54.2 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
0.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月4日:
1497 千卡
脂肪: 60.68克 | 蛋白质: 53.39克 | 碳水物: 196.72克.
午餐:
Мидии в Сливочном Соусе, Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Кофейни Вафельный Торт "Yajoy", Raffaello Конфеты.
晚餐:
Кекс, Запеканка.
小食/其他:
Топпинг Топпинг Карамель, Латте на Безлактозном Молоке.
更多的......
1487 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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