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Yaaaiii!
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74.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 49.61克 | 蛋白质: 85.58克 | 碳水物: 76.60克.
早餐: Kühne Chipotle Chili, Milfina Fettarme H-Milch, Linessa Light Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Kronenbrot Sonnenblumenbrot, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. 午餐: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Tomatoes, Garlic, Dry Spaghetti, Bonduelle Frischer Feldsalat, Garlic Powder, Skinless Chicken Breast, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Kühne Chipotle Chili, Tea (Brewed), Vinegar, Yellow Mustard, Onions, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Saffola Safflower Oil, Lemon. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Newman's Own Balsamic Vinegar, Tea (Brewed). 小食/其他: Carrots. 更多的......
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2552 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, Trampolín - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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