在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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92.2 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 6.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2187 千卡
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脂肪: 96.25克 | 蛋白质: 236.12克 | 碳水物: 104.50克.
早餐: Unsweetened Vanilla Almond Milk, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 午餐: Calavo Avocado, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 晚餐: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Quest Vanilla Protein Shake, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Country Farms Super Greens, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake). 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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