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Anitae403
日记
2014年03月17日
Anitae403的日记, 2014年03月17日
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在2014年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
150.6 公斤
最近减少:
30.2 公斤
.
还有:
68.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年03月17日:
878 千卡
脂肪: 53.37克 | 蛋白质: 78.39克 | 碳水物: 13.00克.
早餐:
Johnsonville Original Breakfast Sausages, Fried Egg without Fat.
午餐:
Protidiet Vanilla Pudding.
晚餐:
Breton Multigrain Crackers, Hellmann's Real Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Hard-Boiled Egg .
更多的......
4066 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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