在2021年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1880 千卡
|
脂肪: 93.10克 | 蛋白质: 119.34克 | 碳水物: 127.66克.
早餐: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, 3 Fish Горбуша Кусочки, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Овсяноблин. 午餐: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Глобус Салат Капуста по Корейски, Магнит Кабачки по-Корейски, Шпинат, Куриное бедро жаренное. 晚餐: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Авоська Хурма, Эковакино Ряженка 2%, Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Скумбрия Холодного Копчения, Куриная грудка с подливкой, Картофель жареный, Суп с шампиньонами. 更多的......
|
|
1684 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 3 分钟, 休息 - 12 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|