在2021年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1842 千卡
|
脂肪: 86.26克 | 蛋白质: 101.78克 | 碳水物: 168.78克.
早餐: Olive Oil , Chickpeas, Mung Beans (Mature Seeds), Mother Dairy Cow Milk. 午餐: Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Khoa. 晚餐: Nandini Curd, Egg Omelette , Boiled Egg. 小食/其他: Haldiram's Namkeen, Nandini Curd, Mother Dairy Cow Milk. 更多的......
|
|
2581 千卡
|
运动:
跑步 - 13公里/小时 - 7 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|