|
Когда в обед не наелась 315 калл, проходила весь дееь голодная, и умяла на ужин вареники с творогом, кедровыми орешками, голубикой и кленовым сиропом на 670 калл :(((
|
1324 千卡
|
脂肪: 53.94克 | 蛋白质: 55.25克 | 碳水物: 156.31克.
早餐: Кофе, Буше Каша Рисовая с Клюквой и Орехом Пекан . 午餐: Чай, Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. 晚餐: Кедровые Орехи, Кленовый Сироп, Голубика, ВкусВилл Вареники с Творогом. 小食/其他: Милти Морковный Кекс с Цукатами и Грецкими Орехами. 更多的......
|
|
2082 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 高温瑜伽 - 10 分钟, 跳绳 - 2 分钟, 仰卧起坐 - 7 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 8 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|