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Anitae403
日记
2014年03月12日
Anitae403的日记, 2014年03月12日
Anitae403的个人资料
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在2014年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
151.6 公斤
最近减少:
29.2 公斤
.
还有:
69.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年03月12日:
809 千卡
脂肪: 52.57克 | 蛋白质: 62.86克 | 碳水物: 15.06克.
早餐:
Ketchup , Cheddar Cheese , Fried Egg without Fat, Johnsonville Original Breakfast Sausages.
午餐:
Protidiet Vanilla Pudding, Protidiet Vanilla Pudding.
晚餐:
Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg .
更多的......
4210 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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