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doadam的日记, 2021年03月22日


查看饮食日历, 2021年03月22日:
1150 千卡 脂肪: 32.11克 | 蛋白质: 55.38克 | 碳水物: 156.90克.   早餐: Andros Confiture Allégée Abricots, Dolce Gusto Café au Lait, Brioche Pasquier Grilletines Blé Complet. 午餐: Banane, Dolce Gusto Café au Lait, Marque Repère Poêlée Méridionale, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Boulgour (Cuit). 晚餐: Carottes, Président Burger Cheddar et Emmental , Pommes de Terre Vapeur, Omelette, Bulk Powders Graine de Chia, Pommes Granny-Smith , Netto Fromage Frais 0% Fraise, Florette Brocolis Vapeur. 小食/其他: Paquito Confiture Allégée Abricot, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Dolce Gusto Café au Lait. 更多的......
2502 千卡 运动: 赛艇 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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