在2021年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
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80.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2282 千卡
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脂肪: 71.57克 | 蛋白质: 120.35克 | 碳水物: 305.29克.
早餐: Mother Dairy Cow Milk, Mung Beans (Mature Seeds). 午餐: White Rice, Mutter Paneer, Roti, Nandini Curd, Hommade Dal Yellow. 晚餐: Mother Dairy Cow Milk, Roti, Saag. 更多的......
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2327 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 健美 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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