在2014年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
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94 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2014 千卡
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脂肪: 80.15克 | 蛋白质: 85.73克 | 碳水物: 196.43克.
早餐: Zumo de Naranja Natural, Té (Infusión), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pan Multifibras Integral, Hacendado Maxi York Finas Lonchas. 午餐: Pan Blanco, Cazuela de Mariscos. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Croquetas de Jamón, Hacendado Patatas Bravas. 小食/其他: Grefusa Pipas con Sal, Risi Gusanitos, Milka Chocolate con Leche. 更多的......
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3344 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, eliptica - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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