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Nearly at the next goal. All going well, slow and steady.
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77.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 59.51克 | 碳水物: 231.26克.
早餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Chocolate Buttons, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Acti Leaf Oat Milk, Porridge. 午餐: Tesco Hot Cross Buns, Aldi Puff Pastry Twists Onion & Chive, Chicken Broth (Home Recipe). 晚餐: Banana, Basmati Rice (Cooked), New Covent Garden British Chicken & Ham (300g), White Sauce. 小食/其他: Coffee with Milk, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin. 更多的......
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3069 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 看电视 - 6 小时, 烹饪 - 45 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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