|
Сначала был вполне приличный ужин, а потом.... что то пошло не так. Давненько жора не приходил:(
|
2553 千卡
|
脂肪: 186.25克 | 蛋白质: 120.74克 | 碳水物: 88.45克.
早餐: Суп пюре тыква 287 гр, California Gold Nutrition Omega-3, Де Люкс Льняное Масло, Sot Сыр Edamski, Овсяные отруби каша, Смачно Шеф Сливки 18%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Хлеб духовка, Шостка Сыр Российский 50%. 午餐: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Тростянец Какао Порошок, Смачно Шеф Сливки 18%, Запеканка абрикос 97 гр, Джем абрикос 30 гр, Веселка Сметана 21%, Now Foods Omega 3, Метро Киви. 晚餐: Авокадо, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: АВК Шоколад Черный со Стевией 60%, Английский Грецкий Орех, Бразильские Орехи, Roshen Чёрный Шоколад 80%. 更多的......
|
|
 评论
Значит изначально мало калорий употребляете
2021年03月13日 会员：: Anastasia_Mala
|
В том то и дело, что нет я ем сколько хочу. Всю последнюю неделю на 1800-1950кк. При моем росте 156см, 45лет и без спорта вполне достаточно. Это скорее пережор на эмоциональном уровне. Я 13 месяцев строго держала каллораж, а в последнее время отпустила вожжи и стала позволять лишнее. Пару кубиков шоколада начинают превращаться в плитку, две. Увы бывших углеводных наркоманов не бывает. Нельзя держать в холодильнике по 20пачек шоколада со временем включается режим " сгорел сарай, гори и хата" Не впервые наступаю на эти грабли.
2021年03月13日 会员：: svetlen_kaa
|
Да, и ем на 1850 кк не последнюю неделю, а 5 месяцев.
2021年03月13日 会员：: svetlen_kaa
|
При росте 156см какой у вас вес?
2021年03月13日 会员：: Мария Лисичка
|
Последний месяц 50 кг и это уже + 1 кг. Длительное время нахожусь на поддержание веса.
2021年03月13日 会员：: svetlen_kaa
|
Организму иногда нужен пищевой стрес 😂
2021年03月14日 会员：: ludatodoriv
|
Сегодня вторая серия зажора, так же шоколад и прочее все, что попалось под руку. Все с понедельника беру себя в руки. Все происходит на фоне стресса и я только ещё больше наношу вред своему здоровью. Это даже не приносит удовольствия. Чисто механически точилово.
2021年03月14日 会员：: svetlen_kaa
|
|
|