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Below 80, yes!!! First milestone achieved
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79.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2149 千卡
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脂肪: 53.14克 | 蛋白质: 125.70克 | 碳水物: 298.49克.
早餐: Green Peas , Mung Beans (Mature Seeds), Poha, Semi-Skimmed Milk. 午餐: Nandini Curd, Onions , Hommade Dal Yellow, Roti. 晚餐: Semi-Skimmed Milk, Boiled Egg. 更多的......
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2508 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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