在2021年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1801 千卡
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脂肪: 51.58克 | 蛋白质: 66.25克 | 碳水物: 229.08克.
早餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Graham's Lighter Spreadable Butter, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Village Bakery Brown Bread Rolls. 午餐: Bananas, Savour Bakes Wheat Crackers, Aldi Sweet Chilli Sauce, Tomatoes, Asda Silverskin Pickled Onions, Tesco Sweet Piccalilli, Cucumber (Peeled), Lettuce, Aldi Salmon Flakes. 晚餐: Co-Op Truly Irresistible Salted Caramel Cookies, Aldi German Meatballs, Parmesan Cheese (Grated) , Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Dry Macaroni . 小食/其他: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Coffee with Milk, Gin. 更多的......
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2892 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 35 分钟, 做爱 - 35 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 看电视 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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