在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2192 千卡
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脂肪: 61.92克 | 蛋白质: 73.12克 | 碳水物: 190.96克.
早餐: Granulated Sugar , Semi-Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Aldi Baked Beans. 晚餐: Subway Hot Chilli Sauce, Chip Shop Chips, Doner Meat. 小食/其他: Cadbury Mini Rolls, Merlot Wine . 更多的......
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2596 千卡
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运动:
Dog walk - 20 分钟, 洗车 - 40 分钟, Dog walk up hill - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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