在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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100.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2554 千卡
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脂肪: 56.08克 | 蛋白质: 250.80克 | 碳水物: 253.08克.
早餐: Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Alnatura Heidelbeeren Ungesüßt, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Apfel. 午餐: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Uncle Ben's Uncle Bens Express Curryreis mit Linsen. 晚餐: Milbona High Protein Pudding Vanille, Alnatura Linsen Snack, ASIA Sesamöl, Zwiebeln, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch, Brokkoli. 小食/其他: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin. 更多的......
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3095 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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