在2021年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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98.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3101 千卡
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脂肪: 91.35克 | 蛋白质: 103.73克 | 碳水物: 258.38克.
早餐: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Sainsbury's Red Onions, Bramwells Brown Sauce, Egg Omelette or Scrambled Egg, Clover Clover Spread, Morrisons Wholemeal Roll, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 晚餐: Tesco Reduced Sodium Salt, Green String Beans, Broccoli , Asda Yorkshire Pudding, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Roasted Potato, Bisto Best Beef Gravy, Colman's Cheddar Cheese Sauce, Morrisons Gammon Joint, Sainsbury's Cauliflower Cheese. 小食/其他: Merlot Wine , Clover Clover Spread, Weight Watchers Malted Danish Bread, Merlot Wine , Galaxy Caramel. 更多的......
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2700 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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