在2021年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 67.89克 | 蛋白质: 92.96克 | 碳水物: 181.97克.
早餐: Sporty Печенье Вишня, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки, Окей Груша Конференс, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зеленый Листовой Салат, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Овсяноблин. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейки Индейки, Картофель Отварной. 晚餐: Schneller Колбаски с Брусникой, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Redd's Пиво, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Картофель жареный. 小食/其他: Голден Яблоко, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Грин Рэй Томаты Черри Маринованные, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
1591 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 17 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|