在2021年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 38.10克 | 蛋白质: 86.96克 | 碳水物: 186.60克.
早餐: Blueberries , Semi-Skimmed Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Weetabix Weetabix . 午餐: Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Sliced Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Fitzgeralds Multiseed & Cereal Bagel Slims. 晚餐: Mixed Salad Greens, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Carbonara risotto. 小食/其他: Grapes, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bulk Millionaire Shortbread. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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