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como se calcula la masa muscular?
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1754 千卡
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脂肪: 66.17克 | 蛋白质: 74.34克 | 碳水物: 226.23克.
早餐: Té (Infusión), Bagley Galletitas de Salvado. 午餐: Tomaticán. 晚餐: Paladini Salame Tipo Milán , Bollo, Tomaticán. 小食/其他: Compota, Mate Amargo, Bagley Galletitas de Salvado. 更多的......
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4143 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 清洁 - 1 小时, 跑步 - 14.5公里/小时 - 32 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 3 分钟, 舞蹈（方块舞） - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟. 更多的......
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