Merrydin的日记, 2021年02月26日

在2021年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

89 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 22.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月26日:

929 千卡

脂肪: 49.18克 | 蛋白质: 83.48克 | 碳水物: 36.86克. 早餐: Plátano, Café. 午餐: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva , Tortilla Francesa. 晚餐: Verduras Salteadas, Filete de Ternera Empanado. 更多的......

2804 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

支持

Por fin bajo de los 90... Contenta porque ya puedo hacer algo de ejercicio sin que me duelan las rodillas,...Ahora empieza lo difícil 😅

2021年02月26日会员：: Merrydin


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