Rominaug的日记, 2021年02月25日

por favor, te lo pido. No quiero que tengas anemia, o peores enfermedades que se dan por comer muy pocos nutrientes! A tu edad por idiot4 hice cagadas....yo sé que es estar obsesionada con el físico...pero no seas mala, no maltrates tu cuerpo. Amalo! no digo que te dejes de cuidar, amar tu cuerpo es cuidarlo, comer bien, hacer actividad sin pasarse. tener un balance. Besos, espero que puedas, yo hoy en día sigo sin podes "amarme a mí mism@", pero me di cuenta del daño que le hacía a mí cuerpo, quién me permitía bailar, caminar, vivir, hacer cosas que me gustan, bueno eso. Por fa si tenés problemas con subir de peso te ayudo ^^  

Muchas gracias♡ 

Eso no es para nada saludable, eso no se hace, hay que cuidar la salud de nuestro cuerpo. 

Te estás haciendo daño a vos misma. Conque aumentes las calorías y comas frutas verduras y carnes no vas a engordar. Espero que entiendas que te lo decimos por tu bien. 

Lo unico q vas a hacer es que tu famila se preocupe de vos y tu cuerpo lo va a sufrir mucho. No vas a tener energia para hacer nada, ni estudiar ni salir con tus amigos 

comiendo sano y equilibrado y aumentando la actividad física se disminuye mucho más rápido el peso que comiendo poco... aparte de no ser saludable lo que pretendes hacer... 

no hagas eso! come frutas y verduras al menos 4 comidas y vas a bajar de peso sin hacerte daño 

Hola, Romina!! Mirá, yo no sé mucho de nutrición pero tengo entendido que si comés tan poco el cuerpo se acostumbra y ajusta su metabolismo para gastar menos (entonces cuando volvés a comer más tendés a engordar). No sé a qué peso querés llegar (o % de grasa muscular o qué parámetro estás usando) pero no recomendaría para nada una ingesta calórica tan baja. De hecho, 1200 calorías me parece bastante poco (no sé tu edad ni altura). Yo logré cambiar mi porcentaje de grasa y masa muscular comiendo 1800-2000 calorías al día, con bastante ejercicio y, sobretodo, con buena calidad de comida (mucha fruta y verdura, sobretodo, y carnes magras). Espero te ayude!!!! Ah! También te recomiendo MUCHO (si querés una nutri) a https://www.instagram.com/elemental_argentina/ 

este era el ultimo lugar de internet libre de trolls hasta el momento, espero que se erradique pronto la plaga porque de lo contrario qepd fatsecret 

llamar la atención? cuando gente preocupada te comenta con consejos sobre la salud . Sos un/a flor de bolud, mierda que estás al pedo. 

Cleaner 

unas ganas de llamar la atencion mamita querida..