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1487 千卡
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脂肪: 48.69克 | 蛋白质: 86.89克 | 碳水物: 190.32克.
早餐: Café con Leche Descremada, Bagley Galletitas de Salvado. 午餐: Sandía, Aceite de Girasol, Hellmann's Mayonesa Clasica, Tomates, Bagley Galletitas de Salvado, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 晚餐: Bollo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Tomates. 小食/其他: Bagley Galletitas de Salvado, Café con Leche Descremada. 更多的......
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3451 千卡
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运动:
跑步 - 14.5公里/小时 - 12 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 舞蹈（方块舞） - 30 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟. 更多的......
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