在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1971 千卡
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脂肪: 56.36克 | 蛋白质: 71.84克 | 碳水物: 254.56克.
早餐: Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bircher Muesli. 午餐: Bananas, McIntosh Scotch Pie, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. 晚餐: Bilash Poppadoms, Basmati Rice (Cooked), Chicken Curry. 小食/其他: Schweppes Ginger Ale, Gin, Coffee with Milk. 更多的......
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2803 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 看电视 - 5 小时, 烹饪 - 1 小时, 爬楼梯 - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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