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alexander.krivorotko的日记, 2021年02月19日

在2021年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
86.9 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月19日:
2386 千卡 脂肪: 75.00克 | 蛋白质: 153.32克 | 碳水物: 291.60克.   早餐: Banana, Orange, White Rice, Fried Egg, Fried Pork. 午餐: White Bread . 晚餐: Onions , Red Sweet Pepper, Broccoli , Boiled Egg, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. 小食/其他: Jackfruit . 更多的......
2254 千卡 运动: 舞蹈(慢步的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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