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Going in the right direction.
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79.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1681 千卡
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脂肪: 79.48克 | 蛋白质: 73.89克 | 碳水物: 121.84克.
早餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Fried Egg, Graham's Lighter Spreadable Butter, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Village Bakery Brown Bread Rolls. 午餐: Apples, Bramwells Tomato Ketchup, Aldi Dutch Gouda Cheese Slices, Marks & Spencer Tasty Beefy Meatballs in Tomato Sauce. 晚餐: Iceland Quadruple Belgian Chocolate Cookies, Baresa Grilled Courgettes in Sunflower Oil , Aldi Potatoes Au Gratin, Turkey Burger. 小食/其他: Gin, Schweppes Ginger Ale, Coffee with Milk. 更多的......
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2925 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 35 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 爬楼梯 - 15 分钟, 看电视 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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