在2021年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 63.70克 | 蛋白质: 96.14克 | 碳水物: 139.81克.
早餐: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Alcatra Grelhada, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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4382 千卡
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运动:
驾驶 - 39 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, Dormir - 8 小时 和 20 分钟, Google Fit - 2 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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